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言葉

2019/07/05

風、くそ強いですね今日( ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅ )

心斎橋スタッフです!

ここ、1ヶ月、修行僧のような日々でしたので紹介致します( ¯꒳¯ )b✧

まず、過酷な【ダイエット】👍

ジムに通って筋トレや有酸素運動、そして毎食、食事制限( ・᷅ὢ・᷄ )

1ヶ月半でマイナス5キロでした( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾

体脂肪も内臓脂肪も減り、

基礎代謝も上がりました⤴︎︎⤴︎︎

そして、さらにプラス【禁煙】👍

1年前くらいに紙タバコからプルームテックに変えましたが、更に今回はプルームテックさえもやめてやりました( ¯꒳¯ )b✧

タバコを吸ったことない人には想像つかないでしょうが、ダイエットで食事制限した上に禁煙なんぞ、もはや修行僧です╭( ・ㅂ・)╮

ちなみに、自分を追い込むことなんて嫌いです。どっちかっていうとS気質。笑

できれば楽をしたいし、できれば好きなように食べて寝て好きなように仕事も休みたい。

ただ人は、なんでダイエットや禁煙、仕事なんかにしんどい思いしながら、打ち込めるんでしょ。

ある程度、頑張るには、

「決めたこと」を、誰かにまず「言っちゃう」ことが大事です⤴︎︎⤴︎︎

例えば、人にイラついたり怒ったりしたとき、

そのまま怒りをぶつけたとします。

その言葉は、相手に投げかけられる言葉ですが、

自分自身も、自分の耳からその言葉を聞きます。

そうすると、余計に怒りが増して、どんどん歯止めが効かなくなるときありませんか?

逆に、感謝を相手に伝えるとき、

ありがとうっていう言葉は、相手に向けられた言葉だけど、自分自身もプラスの言葉を聞くことで、気持ちがふっと優しくなるものです。

わたしたち人間は、人から聞く言葉よりも、

自分自身が発する言葉のほうが多く日常の中で、自分の脳や耳で聞いてるはずです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

ため息をつけばため息に左右されるし、

舌打ちすれば、自分はイラついてるんやな今。って認識します。

ダイエットして5キロ痩せる!

禁煙する!って、思うだけじゃなく、実際に言葉にすることで、

自分磨きをするんだ!と、自分に言い聞かせて、同時に周りに宣言してしまうことで、簡単に挫折できない環境を先に作ってしまうわけです( ¯꒳¯ )b✧

なんて偉そうに言ってますが、

自分自身は弱いからこそ。だと思ってます。

弱いから強くなりたいわけです👯‍♀️

負けたくないから、相手を負かそうとするんではなくて、負けたくないから自分を強くすることがまず先決ですよね。

チャットのお仕事も、はじめは皆さんみんな弱いです( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾

難しいーって嘆くこともあり、

わたしには向いてないって思う人もいれば、

投げ出す人もたくさんいます。

それが当たり前で、なにもそういう人たちが悪いんではありません。

誰も悪くないし当たり前のこと。

ただ、すごいなと思うことは、

それでも頑張ってみようって思った人たち。

ダイエットや禁煙でピークにきっついとき、ほんまにやめたかったし笑、でももうちょい頑張ろうっていうのは、自分自身でしか決められませんでした。

仕事もそうでしょ?

しんどいときありますよねー。

でも、あかんあかん頑張らな。って、

結局自分自身が決めてるはずです。

結果も大事ですが、

自分を奮い立たせることの延長線上に結果があるはずです。

で、明日、タバコ吸ってたらすいません笑

なんとか頑張ります( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾笑

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