チャットレディでメンタルが病む理由とストレス対策を解説！

「チャットレディを始めたけど、辛いから辞めたい」
と悩んでいませんか？また、
「このまま続けて本当に稼げるのか不安」
と思っている方も多いでしょう。

チャットレディをやってみて辛いと感じる方はたくさんいるので、悩んでいるのはあなただけではありません。

この記事を読めば、楽しくお仕事できるようになるので、ぜひ参考にしてください。

チャットレディでメンタルが病む理由

チャットレディはたくさんの男性客と関わるため、精神的にも肉体的にも疲れるお仕事です。
ここでは、チャットレディでメンタルが病む理由をご紹介します。

思うように稼げない

チャットレディは稼げる仕事だと思い始めてみたのに、待機時間が長く思うように稼げないと感じる方も多いでしょう。
求人サイトには月に100万円稼げると書いてあっても実際に100万円稼いでいるチャットレディはごく一部の人だけです。

特に新人期間が終わったあとは待機が長くなりやすく、収入が安定するまでに時間がかかります。
しかし、常連さんがつけば待機時間も短くなり、収入が安定します。
慣れるまで辛いと思いますが、徐々に稼げるようになるため、根気よく続けましょう。

収入に波がある

チャットレディのお仕事は収入に波があるため、精神的な負担を感じやすいです。
たとえば、ある月は30万円稼げても、次の月には15万円しか稼げない場合があります。

チャットレディを本業にする場合、収入が変動するため将来への不安を感じながら働かないといけません。
チャットレディは本業ではなく副業にすると気持ちが楽になるでしょう。

嫌な気持ちになることを言われる

チャットレディとして働くとき、たくさんの男性客と関わるため、不快な気持ちになることがあります。
一部の男性客は、お金を支払っているという理由で、礼儀を欠いた行動をしてしまいます。

下ネタを繰り返し言ってきたり、見た目や性格を批判してきたりする男性もいます。
このような状況に直面した時、上手く乗りきるため、スルースキルを身につけなければなりません。

向いていないと感じている

チャットレディのお仕事は会話が中心であるため、人と話すのが苦手な方や、一人で黙々と作業をするのを好む方には向いていないかもしれません。

また、男性客は40代以上の年上の方がほとんどのため、話題が合わず会話が続かないことがあります。
しかし、話題作りのためにチャット前にトークテーマを決めておいたり、オススメされた趣味にチャレンジして共通の話題を作ったりすることで会話が続くようになります。

お話が得意でなくても、話の流れを上手につなぐ工夫をすることで、成功するチャンスは十分にあります。

悩みを相談できる人がいない

チャットレディに対する社会的な偏見や誤解により、友人や家族に悩みを相談しづらいと感じてしまう方も多いでしょう。
特殊な職業のためャットレディをした経験がない人には仕事の内容や抱える悩みを完全に理解してもらえないでしょう。

周りに相談できず、ストレスを抱え込んでしまうとますます病んでしまいやすくなります。
このような状況を改善するために、事務所に所属することは一つの有効な解決策です。
事務所では、同じ境遇のチャットレディや理解あるスタッフがおり、気軽に相談できる環境が用意されています。

また、メンタルサポートをしている事務所も増えていますので、悩んだ時はチャットレディ事務所に頼ってみましょう。

生活リズムが崩れる

チャットレディの仕事は夜の配信が盛り上がるため、多くの方が22時から深夜2時の時間帯に働いています。

ロングチャットになると、作業が朝の4時まで及ぶこともあり、夜メインのスケジュールは、日常の生活リズムを崩し、体への負担が大きくなりやすいです。

昼夜逆転の生活が続くと休みの日に友人と予定が合わなくなったり、日中に出かけられなくなったりとストレスも増加します。

身バレや録画リスクを不安に感じる

チャットレディとして活動する際、身バレや録画されるリスクを心配する声も多いです。
チャットレディのお仕事はアダルトパフォーマンスをすることもあるので、知り合いにみられたら恥ずかしい、動画がネットに晒されて会社をクビになってしまうかもしれないと思うのも当然です。

しかし、録画した動画を拡散した場合の取り締まりは年々厳しくなっているので過度に心配する必要はありません。

家族や友人から偏見を持たれる

チャットレディとしての仕事は、風俗や水商売と同様に「いやらしい仕事」だと偏見を持たれやすいです。
チャットレディをしていると伝えるだけで、家族や友人からの否定的な反応をされることもあります。

例えば、「そんな仕事はすぐに辞めなさい」と両親に言われたり、男友達から「チャットレディしてる女性とは付き合いたくないな」と言われたりします。

信頼している家族や友人に自分が頑張っている仕事を否定されて傷つくこともしばしば。
傷つかないためにもチャットレディとしての活動を家族や友人に隠す方も多いです。

待機時間が長い

新人期間中は待機時間が5〜10分と短く次々と男性客がチャットに参加してくれますが、新人期間が終わると待機時間が長くなる女性が多く、悩む機会も増えます。

常連客がまだついていない場合、待機時間が1〜2時間に及ぶこともあります。
せっかくメイクをして待機しているのに、チャットがつながらない状況に対して多くの方がストレスを感じてしまうのです。
　

周りと比べて落ち込んでしまう

チャットレディとして活動する中で、トップランカーの方々と自分を比較して落ち込んでしまうことは誰にでもあります。
特にトップランカー方々はお話が上手だったり、モデルさんのような顔立ちをしていたりと自分にはない魅力を持っています。

その結果、自分に自信を持てなくなり、「自分がチャットレディを続けても稼げないのではないか」と不安になることも。
しかし、あなたにしかない個性や魅力は必ずあるので安心してください。

他の人と比べず、自分自身の魅力を見つけ出し、活かしてみましょう。
まずは、自分のペースで活動を続け、設定した目標金額に向けてコツコツと努力を重ねることが大切です。

チャットレディでメンタルが病まない解決策

チャットレディで稼ぐには常連さんができるまで続ける必要があります。
チャットレディのお仕事が辛いと感じている方も考え方と行動を変えれば楽しくお仕事できます。
ここでは、チャットレディでメンタルが病まない解決策を解説します。

仕事と割り切る

病まずにチャットレディを続けるにはあくまで仕事と割り切ることが大切です。
時には女性を否定するような言葉を投げかける男性客もいます。

男性客の言葉に一喜一憂していてはメンタルが持たないので、何を言われても「仕事だからしょうがない」とスルーするスキルを身につけましょう。

また、仕事と割り切ってチャットレディをするコツはキャラを演じることです。
男性が好む清楚系アイドルキャラやドSキャラなど普段の自分とは違うキャラを演じることで、客からの厳しい言葉や暴言もそのキャラに対するものとして割り切りやすくなります。

お金を稼ぐ目的を決める

具体的な目標を設定は、仕事のストレスを減らすために効果的です。
例えば、「支払日までに10万貯めなければならない」「友達との旅行のために5万円を急いで稼ぎたい」など稼ぐ目的がはっきりしているほど、仕事だと割り切り、目標に集中できます。

一時的に辛い状況があっても、お金を貯める期間だけ我慢すれば大丈夫だとポジティブに物事を捉えられるでしょう。
　

自分に自信を持つ

チャットレディをするなら自分に自信を持ちましょう。
サイトを見ると自分よりスタイルが良かったり、容姿が整っていたりする女性をたくさん見かけますが、男性の好みは人それぞれです。

あなたの外見や会話が好きだと言ってくれる男性客は必ずいるので、諦めずに活動を続けましょう。

男性客も「私なんて可愛くないし…」と否定的な発言をする女性よりも「来てくれてありがとう！仲良くなりたいな！」と前向きで明るく振る舞う女性を好みます。
他の女性の稼ぎと比べすぎず、自分自身のチャット率や時給に焦点を当てて働きましょう。

1日に待機する時間を決める

収入に一喜一憂せず、健康的に活動を続けるために一日の待機時間を事前に決めておくことが効果的です。
チャットレディのお仕事はどれだけ頑張っても収入が右肩上がりに増えるわけではなく、長時間の努力が必ずしも高収入に結びつくとは限りません。

例えば、メイクやファッションに力を入れて長時間待機しても、その日の収入が1,000円にとどまることもあります。
頑張った成果が収入として得られないとストレスの原因になるため、収入ではなく待機時間に対する目標を立てましょう。

待機時間を目標にすることで、2時間待機した後に「今日も目標を達成できた。
稼げなかったのは、競合の女性が多かったからだ」と自分の努力を肯定的に評価できます。

チャットレディの友達をつくる

同業者であるチャットレディの友達をつくれば、悩み相談ができ、病みにくくなります。
多くのチャットレディが、家族や非業界の友人には仕事の悩みを打ち明けにくいと感じていますが、同業者なら仕事内容や直面する悩みを深く理解し、解決策を一緒に考えてくれるでしょう。

特にベテランのチャットレディなら、似たような悩みを経験しているため、あなたの悩みの最適なアドバイスを伝えてくれるかもしれません。

Twitterで「チャットレディ」と検索すれば、活躍しているチャットレディさんと繋がれます。
また、事務所に所属すればスタッフや同じ事務所のチャットレディさんとも繋がることができるのでオススメです。

稼ぐ努力をする

チャットレディとして稼げないと感じることは、仕事を辞めたくなる大きな原因の一つです。
チャットレディを続けたいなら稼ぐ努力をしましょう。
稼ぐには以下のような工夫がオススメです。

このようにチャットレディとして稼ぐには、見た目を整え、営業をする必要があります。
特にお気に入りしてくれた男性客へのアピールはこまめに行いましょう。

お気に入りしてくれているのは、あなたと話したいと思ってくれている証拠で、常連さんになってくれる可能性も高いので積極的にお誘いしましょう。

嫌になったら無理せずに休む

チャットレディで病まない方法は嫌になったら無理せず休むことです。
チャットレディは毎日複数人の男性客とお話をするため、気を遣って疲れる方も多いです。
特に女性は生理前などホルモンバランスの変動により気分が落ち込みやすい時期があります。

気分が乗らない時に無理して配信を続けると、自然と笑顔が少なくなり、常連さんとの関係が悪化する可能性があります。
結果的に収入にも影響を及ぼすため、心身のリフレッシュを優先させましょう。

ノンアダルトサイトで働く

心身の疲れを感じたときは、ノンアダルトサイトでの活動を検討してみましょう。
ノンアダルトサイトは会話をメインにした男性客がほとんどで、アダルトサイトと比べて心身の負担が少なくなります。

アダルトサイトでは「脱いで」と何度も言われて要求に応じたり、突然チャットが終了してしまったりすることが多いですが、ノンアダルトサイトではロングチャットに繋がりやすく、常連さんも増えやすいです。

また、ノンアダルトサイトは安価でチャットできるため、定期的に利用する男性客も多く、安定的に稼げるでしょう。

苦手なお客さんはブロックする

チャットレディとして働く際、非常識な振る舞いをする男性客もいます。
過度な要求や意見を行ってくる男性客に対しては、ストレスを感じる前に、遠慮なくブロックしましょう。
ブロック機能を利用すると、そのお客さんはあなたとのメッセージやチャットのやり取りができなくなります。

ブロックすることでチャットに来てくれる男性客が減り、稼ぎにくくなってしまうのではないかと不安を感じるかもしれませんが、あなたが嫌な思いをしてまでチャットレディの仕事をする必要はありません。

実際、あなたと気の合う、より優しい男性客は必ずいます。
優しい男性客と積極的に関わり、良い環境を維持すれば、無理なく長期的にチャットレディのお仕事を続けられるので、失礼な態度の男性客は気にせずブロックしましょう。

サポートの手厚い事務所に変える

サポート体制が充実している事務所を選ぶことがストレスを軽減する鍵となります。
事務所によって提供されるサポートはさまざまですが、一般的には以下のようなサポートがあります。

このように事務所に所属すれば手厚いサポートを受けられるので安心です。
特に、一次代理店はサポートが手厚いため、働きやすい環境が整っています。
　

目標金額を下げる

チャトレディの仕事は収入に波があるため、同じ時間配信しても、月によって稼げる金額が大きく異なります。
10万円しか稼げない月もあれば、30万円稼げる月もあります。

そのため、目標金額を高く設定していると達成できなかったときに「思ったよりも稼げない」「私は魅力がないのかもしれない」といったネガティブな感情を引き起こす原因になります。

収入の変動に対処するために達成可能な目標金額を設定しましょう。
これにより、目標を達成したときの満足感を得やすくなり、仕事へのモチベーションを維持することができます。

通勤すればスタッフに相談しやすい

チャットレディのお仕事は通勤と在宅の2つの働き方がありますが、を抱えている場合は通勤での勤務がオススメです。
通勤すればスタッフに悩みを相談でき、解決の糸口を見つけやすくなります。

スタッフは日々チャットレディのサポートに携わっており、あなたの悩みの解決策を知っている可能性も高いです。

実際、私自身もチャットレディとして活動を始めて3ヶ月で急に収入が減り、「最近新規の男性客が少なくて稼げない」とスタッフに相談した経験があります。

その際、スタッフは私のサムネイルの写真を新しく撮り直し、設定しなおしてくれました。
サムネイル写真を変えた結果、待機時間が20分から5分に短縮され、収入も増えました。

このように、事務所スタッフは一人一人に合わせた具体的なアドバイスをくれるので、「チャットレディでもっと稼ぎたい」や「常連をつける方法を知りたい」など悩みを持っている方は通勤での勤務を検討してみましょう。

まとめ

チャットレディを始めて病んでしまう方はたくさんいます。
もっと簡単に稼げると思っていた場合、理想と現実の差に苦しんでしまう日も多いでしょう。

チャットレディは心身ともに負担の大きな仕事ですので、周りと比較せず自分のペースで続けることが大切です。
また、待機を続けても全然稼げないと感じている方は事務所に通勤して働く方がオススメです。

事務所は照明やカメラなど配信に適した環境が整っていますし、稼ぎにくくなった時に手厚いサポートを行ってくれます。
自分1人で悩むよりもスタッフさんに悩みを相談した方が早く稼げるようになるでしょう。