お仕事するには体調管理大事です！
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お仕事するには体調管理大事です！

お仕事するには体調管理大事です！

2025.10.06

北千住店

こんにちは！

アスタリスク北千住店のすっちゃんです。

季節の変わり目、みなさん体調管理出来てますか？

昨日はお仕事とプライベートのバランスについて書きました。

今日は体調管理、身体のバランスについて書いていきます。

夜に働くことが多いチャットのお仕事。

つい不規則になりがちですが、体調管理は稼ぎに直結します。

まずは睡眠。

昼に寝るときは遮光カーテンやアイマスクを使って、

しっかり質の良い休息を取ることが大事です。

ちなみに私は冷却シートを貼ることがあります(*´ω`*)

冷却シートを首・わきの下・太ももの付け根など

血流が多い部分に貼ることで、身体の深部体温が下がり、

自然な睡眠を促進して睡眠効果を高めることがあるそうですよ

異論は認めますｗ

次に食事。

・軽めでもいいので朝ごはんをしっかり摂る

・配信前にお菓子ではなく消化に良い食事を選ぶ

・水分をしっかり摂る

これだけで体調の安定度がグッと上がります。

そして、折角予定を組んでいても体調不良で休んでしまうと、

月末に鬼稼働してしまうというパターンもありがち。

そうならないように、日々のちょっとした管理を大切にしましょう。

「体調がいい＝笑顔で接客できる」に繋がるので、

健康第一でいきましょう✨

ストレスを溜めない、しっかり発散することもお忘れなく！

身体だけでなく、心の休息もとっても大切ですよ(*^-^*)

本業として、副業として、チャットレディを

始めたい方、LINEからご応募ください。

まずはお話だけ聞きたいという方もご応募ください。

この記事を書いたスタッフ

すっちゃん

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北千住店

すっちゃん

初めまして～！
アスタリスク北千住店オーナーのすっちゃんデス( *´艸｀)
自身もチャットレディとして活動しながらチャットレディ様の活動のサポートを
させていただいております。

実際にチャットレディをされている方のお話を聞いて興味をもったことがきっかけで
この業界に飛び込みました。
日々試行錯誤奮闘中('◇')ゞ

そこからお声がけいただいてスタッフとしてのお仕事もスタート！
ご縁ですねぇ。。。
ご縁に感謝です！

チャットレディのお仕事は周りの方やお客様とのご縁のお仕事でも
あります。
このお仕事を通して人生がガラッと変わる方も沢山いらっしゃいます。
私もその一人です。
なんとなく興味がある、夢がある、人生を変えてみたい！まずはお話だけでも
聞いてみませんか？

全力で皆様のサポートをさせていただきます(*^^)v