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こんばんわ(｀・ω・´)！！

 

今日のブログはとんとんです！

 

今日はとりちゃんといっしょにサポートしてます(｡･ө･｡)♡

 

 

今日はメンタルについて書いていきたいと思います！

 

 

 

１月も終わりが近付いてきて、「なんか気分が落ち込むな～」って人いませんか(ﾟдﾟ)？？

 

身体おもたいですよね。。。たくさん考えちゃいますよね。。。

 

 

でもそれって実は仕方がないことなのです(｀・ω・´)！！ダイジョーブ！！

 

 

これ、20％（当社比ならぬ、とんとん比）は「①満月のせい」です(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

 

そして20％は（とん比）「②女の子の日（前後）のせい」です(｀・ω・´)

 

さらに20％は（とん比）「③冬の日のせい・睡眠不足」です(*’ω’*)

 

 

 

ひとつずつ解説していきます(●´ω｀●)！

 

まず、「①満月のせい」！！

 

これは聞いたことがある人もいるかもしれませんが、

 

月の引力は海水を引っ張るほど強いと言われています(●´ω｀●)

 

わたしたち人間の体内水分量は60％～70％が水分でできているので

 

月の引力に引っ張られて、人も影響を受け、なんだか心がざわざわしたりするらしいです(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

 

また、月の満ち欠けと同じく人のエネルギーも満ちるので怒りっぽくなったりするみたい。。。

 

月末にいつもは上手く対応できることも、いらいらしちゃうのはこのせい・・？（　＾ω＾）

 

犯罪が増える日なんて呼ばれてたりも・・((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

 

 

 

つぎに「②女の子の日（前後）」！！月一鬱とも呼ばれていますね(>_<)

 

ホルモンバランスの乱れから落ち込みやすくなったりします。。

 

女の子は１週間で４回も人格が変わるとも言われています(ﾟдﾟ)・・仕方ない・・

 

 

 

そして「③冬の日・睡眠不足のせい」！！これは日照時間が低いと日光に当たることができず、

 

体内でビタミンの生成が少なくなるので、エネルギーが出ないのです・・＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ

 

寒いと動かない → 動かないと体温が上昇しない →ネガティブ思考に陥りやすいのです！

 

人間は運動をしていたり、上を向きながらは辛いことを考えられないそうです👀

 

さらに睡眠時間が5時間未満だと脳の判断能力が泥酔してるときと同じくらい鈍っちゃうとか。。((((；ﾟДﾟ))))

 

 

 

つまり「ちょっと心が落ち込んじゃう時期」ってみーんなにあるのです(｀・ω・´)！！

 

じゃあ残りの40％を解消するにはどうしたらよいか・・！！

 

「自分の機嫌は自分でとる」しかないのでいつもより美味しいもの食べたり、

 

あったかいお風呂に使って、体中の血のめぐりをよくしたり、

 

早めに寝て、睡眠時間をしっかり確保しましょう(｀・ω・´)

 

 

 

※ぜったいにやってはいけないこと※

 

・暗い悲しい曲を聴く（どんどん抜け出せなくなっちゃう。。。）

 

・一人でモヤモヤ悩む

 

特に２番目は私たちスタッフへすぐご相談ください(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

 

 

にんげん、悩むときは絶対に一人じゃ解決しないから「どうしよう・・」って悩むんですって(ﾟдﾟ)！

 

話す事でエネルギー放出になるので少しは心が楽になりますよ(●´ω｀●)

 

つまり、月末ちょっと落ち込みやすいのは

あなただけではないのです(｀・ω・´)！！ダイジョーブ！！

 

ゆっくり深呼吸して、また頑張れる日に頑張りましょう～＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ

 

 

 

 

 

とんとんに最近あった悲しい出来事は、美容院で結構ばっさりいったのに

 

誰にも気付いてもらえませんでした＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ

 

ふふ・・＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ

 

 

 

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