【ストレス軽減】チャットレディのメンタルを保つ秘訣は？
チャットレディはアスタリスク.network

チャットレディは男性客とお話するお仕事でありアダルト要素もあります。

生活リズムが変わったり、変なお客さんとの相手をしたり、待機時間が長すぎて稼げなかったり…

様々なことが原因で、メンタルが病んでしまう可能性もあります。

この記事では

• チャットレディで働くとメンタルが病んでしまう理由
• 長く働く上でメンタルをやられない対処方法
• ストレスをうまく軽減させる方法

を紹介していきます！

チャットレディで働くとメンタルが病んでしまう理由

チャットレディで働くとメンタルが病んでしまう5つの理由を紹介します。

周りと比べてしまう

チャットレディを始めてすぐの頃は、なかなかリピーターのお客さんがつきません。

自分が作ったキャラクターに自信がなくなり、迷走してしまう可能性もあります。

年齢、育っている環境、考え方が違うため、他の女の子と比べていても意味はありません。

待機時間が長すぎる

チャットレディは新人期間を過ぎてしまうと、

1分あたりに発生する料金200円（サイトにより変動）が他の女の子と同じに。

そのため、新人期間中にリピーターさんを掴めなかったら、終了後の待機時間がかなり長くなります。

新人期間中は長くても待機時間が15分ぐらいだったのに、終わってから1時間以上待機…なんてことも。

1時間ずっと画面に向かって、ニコニコしながら待機していると、「今日はお客さんがつくのかな？」と不安になりますよね。

運が良ければお客さんに選んでもらえますが、0人で仕事が終わってしまうこともあります。

待機時間が長いと「この時間、別のアルバイトをすれば、確実にお金が入るのに」と思ってしまうんですよね。

生活リズムが狂う

チャットレディで稼ぎやすい時間帯は、22時から2時ごろ。なぜならお客さんの大半はサラリーマンだから。

サラリーマンが仕事から帰ってきて、落ち着く時間帯で独りで寂しくなるのは夜ですよね。

お客さんに合わせていると、起きる時間帯がお昼になったりすることも。

太陽の光を浴びないと生活リズムが狂い、

セロトニン（精神を安定させる分泌成分）が少なくなるためメンタルが狂いやすくなるんです…

お客さんに変なことを言われる

どのサイトで仕事をするにしても、変なお客さんは一定数います。

なので、その変なお客さんの言うことを間に受けて、メンタルを病んでしまうことも。

変なお客さんは一部だけです。

その他のお客さんはきちんと常識のある対応をしてくれるので、

変なお客さんに当たってしまった場合は、気にせず流しましょう。

家族にバレないか不安

ノンアダルトにしろ、アダルトにしろ、セクシーな格好をして男性客と話す仕事。

家族には理解されませんよね。

ノンアダルトだと顔出し必須のサイトが多く、自分のことを知っている人が

お客さんになって、家族にバラされたらどうしよう…なんて不安もあるかもしれません。

アダルトの場合は顔出しがなくとも、背景に映るモノに見覚えがあって、

そこからバレてしまう可能性もあります。

メンタルをやられない対処法 

チャットレディでメンタルがやられない6つの対処法をお伝えします！

考え方を変える

何のスキルもない自分が、男性と会話するだけでお金が発生するなんてすごいことじゃないですか？

まずは1ヶ月目で月○万円稼ぐ！と思うのではなく、お客さんから認知されるように、行動を起こした方がいいです。

今頑張っているランカー（ランキング上位）の女の子だって最初はあなたと同じ。誰にも知られていない存在でした。

周りと比べて落ち込むのではなく、自分とうまくいっている人の違いは何なのかを理解し、取り入れると良いでしょう、

落ち込んでしまうと、何でも悪く捉えてしまうので。

嫌なお客はブロックする

チャットレディサイトには「ブロック」という機能があります。

ラインと同じで、嫌だと思ったお客さんはブロックが可能です。

1. まずは自分だけでお客さん対応
2. 無理そうならスタッフに報告する
3. 報告後も改善されない場合はブロックする

という手もあります。

嫌なお客だからといってすぐにブロックしてしまうと、お客さんが少なくなるため

「どうしても生理的に無理、これ以上やってしまうと精神的に病んでしまう」と思う時だけ利用がおすすめです。

働き方を変える

チャットレディには2つの働き方がありますよね。

在宅で働いているのなら「代理店で働いてみる（通勤チャットレディ）」というのも手かもしれません。

なぜなら代理店では「未経験者でも短期間で売れるためのコツ」や「メンタルが病まないように相談にのってくれたりする」からです。

さらに代理店では身バレなどを防ぐためのウィッグや衣装なども豊富に揃っています。

働くサイトを変更する

もしかしたら、現在働いているサイトとあなたの属性が合っていないのかもしれません。

例えば30代なのに、20代向けのサイトに登録していませんか？

サイトを利用しているお客さんの求めているものが

「キャピキャピ感」や「あどけなさ」なら30代は落ち着いていますよね。

なので人妻系のサイトに移籍した方が成功する可能性も高いです。

3ヶ月以上、時間や日にちを決めて待機しているのに、15分以上待機している場合は

サイトの属性に合っていない可能性もあるので、検討してみてください。

応募するサイトが自分に合っているかは、自分だけではわかりませんよね？

そんな時はぜひ代理店を利用してみてください。あなたの働き方や属性に合わせたサイトを紹介してくれますよ♪

思いきって休止してみる

チャットレディのいいところはノルマがないところです。

自分の好きな日に出勤ができるため、ストレスが少なく働けるのが特徴です。

精神的にしんどい場合は、思いきって休止してみるのも良いでしょう。

なんの前触れもなく、急に消えてしまう（ログインしなくなる）女の子も

たくさんいますので、自分の気持ちの整理がつくまで、別のことをしてみるといいですよ。

中にはチャットレディはしないけど、お客さんとメールのやりとりをして

おこづかい稼ぎをしている人もいます。

精神的に病んでしまうと回復するのに時間がかかります。

しんどいな感じたら、思いきって休止してみましょう！

目標金額を下げる

「1か月で100万円稼ぐ」といった無理な目標を立てていませんか？

まずは少しずつ達成できる、簡単な目標を立てておいた方がいいです。

例えば「月3万円を安定して稼ぐ」など。

目標金額を下げたら、どうやったら達成できるかを逆算していきます。

月3万円稼ぐなら…

• 1人あたりどれくらい相手してもらえば達成できるか
• どれくらい待機したらいいか
• 稼げる時間帯に待機できるか

上記のことを可視化できるだけでも、稼ぎやすさが変わってきます。

ストレスを軽減させる方法

チャットレディを長く続ける上で必要なストレス発散方法。自分に合う方法でリフレッシュしましょう。

メリハリをつけて働く

チャットレディには「在宅」という働き方もありますよね。

もし在宅で働いている場合は思いきって「代理店で勤務すること（通勤チャットレディ）」を検討してみても良いかもしれません。

なぜなら自分のリラックスできるスペース（家）が、仕事場になっているからです。

仕事場で思いっきりリラックス、ダラダラできますか？無意識的にストレスが溜まっている可能性があります。

もし近くに利用できる代理店があるなら、ぜひ利用してみてください。

家では思いっきりくつろげるようになるため、気持ちの切り替えも簡単になります。

誰かに相談する

チャットレディで起きたことを相談できる場所があれば、ストレス発散になります。

とはいえアダルト系のチャットレディをしているなら、友人などには話せませんよね。

そんな時には同じチャットレディ仲間に相談したり、代理店のスタッフに相談するという方法があります。

もしくはチャットレディ専用の掲示板などを利用するなど。気持ちがスッキリするはずです。

特に代理店のスタッフに相談すると具体的なアドバイスももらえるため、ストレス発散にも繋がります♪

リラックスできることをする

本業が忙しくて副業も忙しいとなると、息抜きする時間はないのでは？

あえて1日オフの日を作って、リラックスできる時間を作りましょう。

• 温泉にゆっくり入る
• 自分の好きな漫画を読みあさる
• 猫カフェに行って癒されるなど

仕事について考えない時間を強制的に作りましょう。

きっと頭の片隅に置いているからストレスが溜まってしまうんです。

そんな時はスマホを置いてブラブラしましょう！それだけでスッキリするはずです。

長く続けたいなら「代理店で働く」ことも視野に入れてみて！

チャットレディは様々なタイプの男性客を相手にするため、中には大変なお客さんもいるでしょう。

さらに稼ぎやすい時間帯が22時から2時ごろなので、どうしても生活リズムが崩れてしまいがちです。

そうなってしまうとメンタルも崩れやすくなってしまうので、きちんとメリハリをつけて働くことをおすすめします。

近くに代理店があれば「通勤チャットレディ」として働くことも検討しましょう。

なぜならお客さんとトラブルがあったとしても、代理店が間に入ったり、相談などにものれるから。

待機時間が長い原因も理解でき、どうしたらお客さんにきてもらえるかといったアドバイスも可能です♪

少しでも長くチャットレディとして活躍したい方は、ぜひご相談ください！